Emagrecer Naturalmente Comendo Bem, Saiba como é Possível


Saiba Como Emagrecer Naturalmente Comendo Bem

Vídeo Explica sobre os alimentos termogênicos onde a nutricionista Marília Caldas dá dicas de como usa-los.

Comer bem ajuda Emagrecer. Parece uma chamada para comprar algum produto não é verdade? Mas posso te garantir que tem fonte cientifica e ao final desse artigo você vai entender os porquês e o como Emagrecer Naturalmente.
Você já percebeu que seu corpo consegue se adaptar ao frio e ao calor, vou dar um exemplo, uma pessoa do sul vai sentir menos frio na temperatura de 10ºC que uma pessoa do Norte, pois, o corpo de uma está mais adaptado ao frio do que o corpo do outro.

Dá mesma forma acontece quando tentamos emagrecer. Triste né. O corpo encara o emagrecimento e o corte calórico como algo de risco a si mesmo. Logicamente, se você está gastando mais kcal do que consome o seu corpo vai lutar contra isso, ele não vai correr o risco de ficar sem energia.

Se você entra numa dieta e para de consumir a quantidade normal de kcal que consumia antes, seu corpo vai ficar em alerta vermelho. Assim seu corpo vai se ajustar a essa nova realidade calórica, fazendo o mesmo esforço com menos caloria. Ai sua dieta perde a eficiência. 1 x 0 para o corpo.Então Como Emagrecer Naturalmente?

Na verdade queríamos o contrário. Que o corpo gastasse mais calorias ou a mesma quantidade de calorias enquanto estivéssemos fazendo dieta, assim emagreceríamos, mas, não é isso que acontece, triste verdade. Isso quebra o mito de contagem calórica. Não sabemos quanto nosso corpo vai economizar de kcal nas funções normais de seu funcionamento. Se você passou a consumir menos calorias, pode ficar tranquilo que seu corpo vai fazer de tudo para economizar ainda mais do que você deixou de ingerir.

Vamos imaginar um pouco. Vamos supor que você está seguindo à risca a dieta, passa-se dias, semanas, você fica feliz porque seu peso está diminuindo dia a dia, até aqui tudo normal. No começo tendemos a perder peso mais rapidamente, mas quanto mais o tempo passa mais essa perda tende a diminuir até que chegamos na fase Efeito Plateau, nome difícil dado quando atingimos a parede do peso. Chegando nesta fase não importa mais se você esta seguindo a dieta corretamente, vai parar de emagrecer não tem jeito, isso é normal.

Para Emagrecer Naturalmente é Preciso Atitude e Determinação

O grande segredo para as dietas darem certo e você emagrecer naturalmente comendo bem

Mas vou contar um Segredo para você, que fará você enganar seu corpo. Pouca gente conhece, mas mesmo as pessoas que a conhecem não sabem utilizar essa técnica com eficiência. Algo que vai deixar no 1 x 1 o jogo do emagrecimento.

Tenha um o dia santo. Aquele dia destinado para comer as porcarias, ai você come com gosto e seu corpo agradece. Isso mesmo agradece. Seu corpo nesse momento vai pensar, “agora posso voltar a queimar gordura com força total, porque agora estou recebendo energia mais do que suficiente”. Seu corpo acelerará seu metabolismo queimando assim mais calorias. e você estará apreendendo na pratica  como emagrecer rápido comendo bem.

No outro dia você aproveitará a mudança de mentalidade de seu corpo, isso mesmo, vai engana-lo mesmo. Voltará a dieta e pegará seu corpo desacostumado novamente.

Isso é bom também para bem estar psicológico, pois deixar de comer as coisas que gostamos por tempo indeterminado não é nada fácil, alguma hora vai falhar.

Em geral o conceito é simples, siga dieta rigorosamente 6 dia na semana e saia dela em 1 dia, mas muito cuidado não vai extravasar também, olha o bom senso. Mas pode comer a vontade, neste dia fica por sua conta, sem regras.

As Melhores Dietas Para Emagrecer Naturalmente

Se você for tipo de pessoa que ganha peso muito fácil em vez de tirar um dia para comer a vontade, tire apenas uma refeição isso garantirá que você não volte ao peso anterior.e aprenda como emagrecer rápido comendo bem.

Esse método é apenas para perder a gordura, após conseguir seu peso ideal comece com a dieta que mais indico, veja no post Entenda tudo sobre dietas para emagrecer, com as informações desse poste você vai manter seu peso de forma saudável.

Obrigado pela sua atenção e até o próximo post.

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Edivaldo Silva

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