Dica Simples para Emagrecer sem perder a saúde


Dica Simples para Emagrecer sem perder a saúde

Para Emagrecer sem perder a saúde  será necessário mudar algumas coisas muito simples do nosso dia a dia.

Emagrecer? Todo mundo quer… ter que se matar pra isso? Ninguém quer e nem precisa disso! Uma Dica Simples para Emagrecer, Na verdade, mudar algumas coisas muito simples do nosso dia a dia pode fazer uma enooooorme diferença.

Veja esta Dica Simples para Emagrecer

O Vídeo fala sobre as principais bebidas que engordam e que ainda causam uma serie de doenças e complicações.

A Dica Simples para Emagrecer de hoje é beber água! Claro que você já deve ter lido isso em todos os lugares “devemos beber pelo menos 2 litros de água por dia” e todas as vezes deixou isso de lado não é? Acha que é impossível beber tanta água assim por dia, acha que vai viver apertada pra fazer xixi ou então acha que bebendo sucos ou refrigerantes também conta na soma dos 2 litros…  Enfim tudo isso tá errado.

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Mas antes de te ensinar como começar a beber realmente 2 litros de água por dia e emagrecer com isso, vou te dizer o porquê da água ser tão importante no nosso sistema. Afinal, quando vemos as vantagens, entendemos o qual valioso é essa mudança pra nossa vida e tudo se torna mais fácil com esta Dica Simples para Emagrecer.

Dica Simples para Emagrecer

A água tem funções de extrema importância na nossa vida, ela transporta nutrientes, melhora a circulação sanguínea, atua como lubrificante para as articulações e músculos, ajuda a manter a elasticidade e a tonicidade da pele, normaliza nossa temperatura corporal, entre outras mil e uma coisas. A falta de água pode trazer diversas complicações, a mais conhecida e temida por todos é as pedras nos rins e acreditem, não queiram passar por essa experiência!

E é justamente por todas essa funções que a água pode nos ajudar a Emagrecer sem perder a saúde, transportando os nutrientes e melhorando a circulação sanguínea nosso corpo tem a sensação de saciedade por mais tempo e acumula menos gordura, ou seja, emagrecemos bastante por conta disso. Sem contar que a água não tem a quantidade absurda de açúcar que os refrigerantes tem, nem os gases, o que nos deixa menos inchadas.

A sede às vezes vem disfarçada de fome

Além de que a sede às vezes vem disfarçada de fome. Não tem vezes que você come e parece que continua com fome o tempo todo? Então pode ser na verdade sede, tente antes de comer qualquer coisa tomar um copo d’água, principalmente antes de tomar café da manhã! Beber água em jejum é visto como uma terapia para alguns japoneses.

Dica Simples para Emagrecer é bebendo aguaAinda sim você acha que é impossível beber tanta água? Então tá, chegou a hora de te ensinar alguns truques para beber os dois 2 litros por dia. Separe 4 copos com 500ml cada e vá bebendo durante o dia, o primeiro antes do café da manhã, o segundo durante a manhã, o terceiro durante a tarde e o quarto antes de dormir. Eu costumo beber de canudo e acabo nem percebo que já bebi os 500ml de uma vez – isso também pode te ajudar.

Se você não quer separar por copos, então eu tenho um segundo truque que faz parte desta Dica Simples para Emagrecer, para você: coloque uma garrafa de 2 litros na sua bolsa cheinha d’água, vai ficar pesadona a bolsa – ou mochila –  não é? Então a única alternativa que você tem para tirar o peso dos ombros é bebendo água!

Ah! Não se preocupe achando que vai ficar fazendo xixi o tempo todo, isso pode até acontecer no primeiro dia, mas como 2 litros é a quantidade ideal para manter o corpo saudável, o corpo utiliza quase tudo e só joga fora pouquinha coisa, ou seja, você não vai viver no banheiro.

Tá vendo que nunca foi tão fácil ficar magra, bonita e saudável, em fim, esta Dica Simples para Emagrecer pode ser um bom caminho para começar uma mudança de hábitos. Mudar nossos hábitos aos poucos e tornar a nossa vida mais feliz é muito simples, mas só depende da gente, portanto não perde mais tempo e procure tomar a iniciativa de seguir essas dicas e emagrecer sem sacrifício.

Se você quer ver mais dicas como essa e ainda entender tudo, tendo a confiança de ter um profissional da área te falando sobre o processo de emagrecimento, dicas incríveis, eu aconselho a ver o que fala o Dr. Rocha Neste Vídeo, Clique aqui para Assistir

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Edivaldo Silva

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